超爆安 【未開封】ととのうぐらす 2個 フェイスジェル・ゲル

★★★★

2024-04-27

とても解かりやすく解説されてます。 写真で説明してあるので、よくわかります。

• 室ぴー
• 30歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-02

キャッチーなタイトルに弱いんです！ 最近、走るのを始めた夫にと購入してみました。 後半に、正しいストレッチ法が写真付きで詳しく紹介してあり、夫はコピーしていました。（私が、まだ未読だったため） よく見かける足の屈伸運動、これだけは止めてほしいストレッチです！とありました。びっくりです。 痩せるかどうかは別として、ストレッチなど各所、勉強になりました。と夫、、申しておりました。

• ichi0999
• 38歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-13

勢いで買ってしまいました。 書いてある内容は他の金さんランニング本はじめ、 いろいろなところで言われていることと同じ。 結局、基本は同じってことですよね。 序盤のNike製品紹介ページが楽しかったです。

• YueXia
• 26歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-30

時間に余裕がある時などに、しっかり読んで、いろいろと参考にさせていただこう、と思っています。

• くまくまこ55
• 34歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-30

オリンピックメダリストで、現在もマラソン大会やイベントで活躍されている、エリック.ワイナイナさんのマラソンに関するノウハウがわかりやすく書かれています。ワイナイナさんの優しいお人柄も伝わってくる、マラソン初心者にはぜひ読んでいただきたい1冊です。私にとっては宝物の1冊です。

• midhee
• 42歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-28

素人にも分かりやすく、少しずつどんなことをやっていけばよいのかがよく分かる。

• niwa5724
• 30歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-16

すぐにでもためしたい興味津々の情報がありました。

• jt-pju
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-26

中身が本当に濃いです。初心者だけではなく中級者，上級者も参考になるのでは。文庫本サイズで、ランニング大会の時間つぶしになんども読み直しています。お勧めです。

• kyn0109
• 46歳
• アトピー
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★★★

2024-03-02

読みやすく一気に読破しました。運動初心者にも読みやすいと思います。

• ロレ０１０１
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-24

スポーツ栄養関係の本はたくさん読んでいます。 これほど、マラソンに特化した本はなかなかありませんでした。 市民ランナーから、陸上部まで。マラソンをする人なら読む価値があります。 紹介されているメニューも、実践しやすいものが多くて、参考になりました。

• 大悪鬼ひむ
• 42歳
• アトピー
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★★★★

2024-02-17

(;^★^)マラソンは、ほぼお金が掛からないけど 自転車とかウェットスーツとか水泳の練習費用とかがネックかなだお♪ 費用がネックと言いつつ日々のトレーニングが9割方ネックだお♪

• taisonrider
• 30歳
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★★★★★

2024-04-22

これまでにも書かれていた金さんのストレッチ等トレーニングについてまとめられています。 携帯しやすくお手頃でした。

• 忍者侍5957
• 38歳
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★★★★

2024-02-03

約１か月半実施してみて以前より少し楽に走れる様になった気がします。トレーニング前に骨ストレッチをする様になってから気持ち体の無駄な力みが減った様な気がします。気長に試してみます。

• 田中9927
• 46歳
• アトピー
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